“啊！”

沈星月大叫一声给自己壮胆，然后挥舞着拳头冲向安禾。

安禾拽过沈星月的手，一个侧身，给她来了个过肩摔。

不过，落地时安禾刻意放慢了速度，稍微缓冲了一下，让沈星月没有摔得太疼。

“哎哟”

尽管如此，沈星月还是浑身像散了架似的疼。

看着躺了一地的手下败将，安禾无奈的摇了摇头。

她只需要用一成功夫，就能把这几人揍的毫无还手之力。

“都起来吧，明天继续。”

看他们的样子，今天的训练已经够量了，不能太拔苗助长。

“晚上回去都给我好好复盘，反思。”

本来以为总算能休息了的几人，听到安禾这句话，内心又是叫苦连天。

被狠狠的揍了一顿也就算了，回去还得想想为什么被揍得这么惨，应该怎么样才能在下一次对战中不被揍得这么惨，这简直是惨绝人寰！

几人苦着脸爬起来，呲牙咧嘴的揉腰捶腿。

“跟上。”

安禾说完，转身上楼。

几人赶紧拿好各自的外套，跟在后面。

安禾从厨房端出来几杯水，让他们一人拿一杯。

这是稀释了十倍的灵泉水，能够帮助他们提升体能，增强体质。

众人训练了一个多小时，正是渴的不行，赶紧接过水杯。

本以为这水会是冰凉冰凉的，可没想到入口却是温热的，且口感甘甜。

一杯水喝完，几人只觉得被掏空的身体好似瞬间又充满了能量。

“这水好甜啊，喝完好舒服”