而在一颗星下面，好像还有冒着黑光的食谱名一般都是金光，这一看就知道是禁忌的，叶笑尴尬的发现，自己好像做过一些禁忌的。

“”

当不知道，没看到没看到

先看看五颗星的，上面就一道，并且字的颜色还带着红色的，下面还有几道四颗星的，也是一样，他仔细看了一下这些红色的食谱，得出了一个结论，那就是这几道食谱他目前还不能做，因为他的烹饪技巧还不够，勉强做的话，会将食材糟蹋了。

简单来说，红色就是要让他练技能，至于食材是不是缺少，饕餮宝典是不管的，食材的问题是你自己解决的事情，它能帮你的只是提升技能而已。

而这个技能倒是不一定需要达到要求的食材，只要你将所需的烹饪技巧练上去就行，也就是说，你不需要用珍贵的食材来练技能，这一点是叶笑最喜欢的。

也是，厨师练刀工和颠勺的时候，都是用便宜的材料，甚至还用沙子。

不过，叶笑也需要用类似的食材来练习，之后也要用食谱上的食材做几遍才能提高品级，不然最多也就是中品，上品都需要用食谱要求的食材来练上去，这是没有办法的。

但中品对于一般人来说，那已经是很好吃的，因为下品就已经是属于好吃的范畴了。

此时，叶笑看了看食材，发现这些食材除了一种主料之外，其他的倒是好弄，但问题就在于这种主料，竟然要天级上品的，而这种主料是

牛肚

推荐使用夔牛蜚牛青牛血脉之牛，次一等五彩神牛

咦

叶笑看到了老牛了，突然想起来，牛的胃是有四个的，割一个应该没事吧。

老牛

叶笑老牛不要害怕，其实你的境界太低了，你的牛鞭才地级，你的胃能到天级上品吗

老牛幸好

叶笑不过，降低食材等级的话，那应该也就是效果差一点，说不定也是有用的。

老牛

“叶笑，你在干什么”叶母看着叶笑从刚刚开始就直愣愣地看着前面，也不知道是不是傻了，就开口问道。

“没什么，就是发呆一下，对了，妈，这是青龙须片，你没事可以吃一点，还有这是新鲜的，你可以蒸一点吃，或者炖排骨也可以。”叶笑这个时候拿出青龙须，他还有不少青龙须没有做。

这个青龙须不仅仅是因为他觉得是好东西给叶母吃，同时也是因为青龙须也出现在叶母的食疗食谱上面了，青龙须本身就是一种对脾胃有益的食物。

牛肚的事情先放在一边，不能做五星的，那就先三星四星，早一点开始食补不比晚一点找更好的才开始差，再说，四星就不错了。

哦，好吧，四星的好像也做不了，也需要练习，那就开始练习了，正好，里面有一道菜就是

扬州炒饭

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