病好后，陆诗诗便一点一点改变，首先就是减少玩手机的时间。</p>

她发现玩手机最是伤身体，一是会不自觉就会浪费出去很多时间。</p>

想着是用手机来作为生产力，可最后什么也没干，时间也不知道怎么都就过去了。</p>

既然控制不住自己，那就舍弃，不如用笨方法，还是书籍笔记本。</p>

这样虽说效率要比用电子设备慢得多，可却能够有收获。</p>

有了收获才能谈效率，否则电子设备就算是再好，可是没有收获那也是白。</p>

离开了手机，她的眼睛不会干涩了，她的颈椎腰椎也好了很多。</p>

而最直观的影响就是她的情绪。</p>

刷手机会让她在短时间内接触到大量的信息，而其中有很多都是负面的。</p>

沉浸在其中不觉得什么，只是被迫跟着情绪走。</p>

可殊不知在这个过程中</p>

情绪的变化便会影响到健康。</p>

中医讲究情志跟五脏六腑都息息相关，而现代医学也证明了，人的很多病症都是由情绪引起的。</p>

自然不可能生一次气就怎么样，可日积月累之下，这些情绪就会对身体产生很大的损伤。</p>

放弃了玩手机，陆诗诗还发现自己貌似一天中多出了很多的时间，可以去做很多的事情。</p>

再加上她自学了些中医的知识，生活方式越来越健康，越来越养生，她的状态也越来越好。</p>

之前她一天哪怕什么事都不做都觉得很累，回到家后，整个人说不出来的那么一种感觉，就好像她的身体很重，而她的灵魂又很轻，活脱脱一具行尸走肉。</p>

可后来随着身体好了，她的精神气也慢慢足了，同样是工作一天，她回到家后不会再是那种感觉了。</p>

而到了这个世界后，彻底没了手机，加上秦铮很自律，几乎每天都要锻炼身体，这大.大的带动了她。</p>

如果是自己，偶尔总会有想要偷懒的时候，而这人坚持下去特别难，而放弃却再容易不过。</p>

有时候甚至是坚持了几年的一件事，有可能在两三天内就彻底放弃了，想要重</p>

新再拾起来，会比当初还要难上很多倍。</p>

秦铮从小就一直对自己有特别强的自我管理能力，而这种能力要比自律还要强，不单是能够坚持，有毅力有恒心，而是对自己有清晰的规划，并且一步一步一直平稳的在实现。</p>

陆诗诗跟秦铮学会了很多，这就是人们说的找伴侣一定要找优秀的人，让自己高嫁或者高娶，这个高不是指对方家多么有权多么有钱，经济条件自然是好一点更好，但家庭氛围以及这个人的品质才是优秀的。</p>

一个人的品质优秀，那他自然无论是个人跟家庭条件都不会差。</p>

这种就是进入了良性循环，而且陆诗诗觉得人的优良品质也是会基因遗传下去的。</p>

就比如三小只就跟秦铮一样，自我管理能力特别强。</p>

小时候他们还会想着耍赖，但自从上了小学后，他们基本上都不用她再操心什么了，早晨设好闹铃后，他们自己就会起床，穿好衣服，有时候还会三兄弟自己就把早点给做好了。</p>

她还能晚起来一会儿，直接就有早饭吃。</p>

萧立新跟萧文岚没能跳级进入初中，但俩人考试成绩都不错，直升入了本部的初中。</p>